冬日保养法：保湿防晒两手抓

第一条，继续防晒。

冬天到了，很多人喜欢晒太 阳，特别是中午前后，但是那是的紫外线依旧强烈。鏖战一夏的皮肤，依旧不能掉以轻心， 高倍防晒霜要持续使用。已经出现色素沉着和晒斑的皮肤，更应细心防护。长期户外活动后 ，要及时给予良好的晒后护理。

第二条，温和清洁。

日晒减弱而寒 气渐渐袭来，皮脂腺与汗腺分泌日趋缓慢。此时，既要注意保持皮肤的清洁，又要避免过多 的洗浴。改用性质温和的洗面奶，清洁时控制水温，最好用“无感水”。泡澡的 时间不要太久，10～15分钟即可。

第三条，加强保湿。

冬季干燥多 风，皮肤既需要补水，也需要适当补充油分。根据自己的肌肤状况更换保湿产品，例如把夏 季使用的补水啫喱换成保湿乳液，把保湿乳液换成保湿乳霜。嘴唇干裂时千万不要用口水来 “保养”，请随身携带润唇膏。

第四条，勤擦体乳。

炎 热的夏季，你觉得擦身体乳液会粘腻不舒服，这或许可以成为偷懒的理由。但进入冬季后就 不能再偷懒了，洗澡之后一定要赶紧擦上身体乳液，尤其是四肢。

第五条，内外 兼顾。

寒冬烦心，你需要从体内滋补起，皮肤才能散发光彩。红枣银耳羹是最经 济实惠又方便的秋季滋补品，男女老少皆宜。也可以加入枸杞或者把红枣换成枸杞，调剂调 剂口味。