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健康养生

道家养生之代替肉的食品

道家养生之代替肉的食品肉的营养的确可以替代，不是说必须非得吃肉才能满足身体所需。中国营养学会推荐大家每天吃多少肉呢？这个数目说出来大家都会觉得有点郁闷，一天吃一两到一两半都可以了，换成红烧牛肉，一天吃三五块就OK了。大家会说，三块五块还不够塞牙缝的，我一吃就得吃上一碗儿...(2017-11-03)
道家养生卧功

道家养生卧功田至鹤易经风水命理面相道教文化下边介绍这四势功法，针对性很强，只要认真练习，定能收到定效果。导引术练习者不论男女老少及体质状况，均可选择适合自己身体情况的功法练习。练习方法：第一势骶椎功此势卧功，是在原"顺六合" 功...(2017-09-23)
武当道家养生的五项原则

武当道家养生的五项原则 1、性命双修形神俱妙武当道教认为：“命无性不灵，性无命不立。”这种性命双修的思想对道教养生学的发展产生了极为重要的影响，将道教养生推向了一个层次更高、更完整的方法体系。修性即是修心性，明道理。《清静经》云：“夫人神好清，而心扰之；人心好静，而欲牵之。常能...(2017-09-22)
药王孙思邈的养生之道

药王孙思邈的养生之道唐代大医家孙思邈，他的寿年在人们的考证争论中有101岁、121岁，但在干祖望教授撰著《孙思邈评传》一书中，考证为孙思邈享年141岁，不管哪个年龄是真实的，他都是一个名副其实的高龄长寿者。孙氏一生忙于医道，活跃于临床，救治活人不计其数。 ...(2015-03-17)
庄子的养生之术

庄子的养生之术心底无私的人，才能胸怀博大浩远，不计较功名利禄，生活物质“取之有道”，才能够知足常乐，心地坦荡，必获大寿。远在二千多年前的战国时期，我国著名思想家、哲学家庄子，就认识到生老病死如同昼夜一样，是不可抗拒的自然规律。他以古人“不知悦生，不知恶死”的生...(2015-03-17)
寒露养生推荐三种食谱

寒露养生推荐三种食谱大枣莲子银杏粥原料：百合30克、大枣20枚、莲子20克、银杏15粒、粳米100克、冰糖适量。做法：莲子先煮片刻，再放入百合、大枣、银杏、粳米煮沸后，改用小火煮至粥稠时加入冰糖稍炖即成。功效：养阴润肺，健脾和胃。 ...(2014-11-15)
道家养生四宝

道家养生四宝中国古代养生术多源于道家，民间广为传承的握固、叩齿、咽津、鸣天鼓四法，被合称为“道家养生四宝”，常做可强本固肾，延年益寿。 “握固”，是道家养生的常用手式（如图），晋朝名士葛洪在《抱朴子》中即倡导“握固守一”。具体方法是将大拇...(2014-11-15)
寒露养生推荐三种食谱

寒露养生推荐三种食谱大枣莲子银杏粥原料：百合30克、大枣20枚、莲子20克、银杏15粒、粳米100克、冰糖适量。做法：莲子先煮片刻，再放入百合、大枣、银杏、粳米煮沸后，改用小火煮至粥稠时加入冰糖稍炖即成。功效...(2014-10-30)
道家飲食十功德

道家飲食十功德道家飲食十功德 1、愛護生命、茹素為德； 2、遠離五葷、清淡為德； 3、珍惜食物、節約為德； 4、回避煙酒、清靜為德； 5、供養十方、感恩為德； ...(2014-08-26)
三伏天养生注意六件事

三伏天养生注意六件事伏天，是一年之中气温最高且潮湿闷热的日子。伴随着热浪翻滚，各种健康问题也可能会接踵而来。这是“老病号”们最为难捱的时节。今年，7月18日入伏，高温的考验一直要持续到8月17日左右。如何能够健康地度过三伏天？中国中医科学院养生教授杨力、中国健康教育...(2014-08-15)
妙用药食同源之清心降火莲子好

妙用药食同源之清心降火莲子好现在的上班族因为工作压力大，特别是夏天经常会出现烦躁，燥热，头晕目眩等状况。这个时候我们就可以用日常生活中常见的食材莲子来调理。中医认为，莲芯味苦性寒，入心、肾二经有清心除热，止血等功效。例如：出现高热，烦躁不安，神昏谵语...(2014-08-15)
妙用药食同源之补脾胃用山药

妙用药食同源之补脾胃用山药山药，它味甘性平，有益气养阴，补脾、肺、肾的作用。小孩子脾胃虚弱，老是没胃口吃饭，而且还时不时腹泻，平时多让他吃点山药就最好不过了。山药对老人家肺气虚引起的慢性咳嗽、气促，肾气虚引起的腰酸腿软、夜尿较频等都有一定的作用。山药的特...(2014-08-15)
道家睡眠养生之怎样睡效果最好

道家睡眠养生之怎样睡效果最好在寻找到最佳睡姿的同时，古人还在睡觉的朝向上进行了探索。不过，到底头朝哪睡比较好，并没有最佳睡姿选择上那么统一。比较流行的观点是睡觉朝向应因时而变，以唐代医学家孙思邈为代表，他在《千金要方·道林养性》中称：“凡人卧，春夏向东，...(2014-08-15)
关于生姜不得不说的偏方

关于生姜不得不说的偏方俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。姜味辛性温，有发汗解表、散寒健胃、温中止呕、温肺止咳、止痛、祛痰、助消化、解毒之功效。用于感冒风寒、呕吐、咳嗽、胀满、食滞、腹泻等症。《本草纲目》记载：生姜“生用发散、热用中和、解食野禽中毒或喉痹，浸汁...(2014-06-07)
9招预防春季过敏

9招预防春季过敏春季是万物复苏的季节，也是过敏高发的季节。美国《医药日报》近日载文，让专家教你预防春季过敏。慢点吃东西。佛罗里达过敏、鼻窦炎与哮喘家庭健康中心专家艾德·纽泽尔博士表示，防止过敏加重的最好方法就是尽可能避免或去除过敏原。一些患者可能会对某些水果...(2014-06-07)