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健康养生

道门资料网从一至九说说古人养生

道门资料网从一至九说说古人养生名人养生“一德 ” 明代养生家吕坤说：“仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。” 名人养生“二字” 宋代文学家苏东坡认为，生在于“安”、“和”二字。“安”即静心，“和 ”即顺心，“安则物之感我者轻，和则我之应物者顺。” 名人养生“...(2013-10-02)
冬季养生定律法则

冬季养生定律法则我国民间习惯上把“立冬”作为冬季的开始。《黄帝内经》上说，冬季3个月，宜早睡晚起。冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气。在一年中最寒冷的季节讲究保健、保养是很重要的。养生好方法在我国很多地方，都流传着“冬吃萝...(2013-10-02)
道门资料网让你探秘身体最先衰老的部位

道门资料网让你探秘身体最先衰老的部位衰老，是一个必然的自然规律，除了关注脸上第一道皱纹是何时产生的以外，你有没有意识到身体是何时一步步走向衰老的？谁是身体上最先衰老的部分？脸上的皱纹可以被延缓，那么跟着YOKA的探索路径找到身体的衰老步骤，让身体衰老的过程变得慢一点，再慢一点...(2013-10-02)
冬季须警惕动脉硬化闭塞症

冬季须警惕动脉硬化闭塞症冬季气温低，一些老人会出现活动后腿部酸疼、抽筋甚至腿部肿胀，许多人往往认为是受凉了。专家提醒说，其中有一部分人有可能是患了下肢动脉硬化闭塞症，须及时到医院检查治疗。据天津市天和医院血管外科副主任张秀军介绍，每到冬季，下肢动脉硬化闭塞症...(2013-10-02)
抗衰老的“紫色食物”正流行

抗衰老的“紫色食物”正流行当我们还是小孩子的时候，常常听大人们告诉我们说“ 吃绿色食物”，但是现在，世界的顶级营养学家都在说“吃紫色食物”。紫色食物也成了营养和健康领域最新流行的词语。目前世界上很多顶级营养食物都是紫色蔬菜和水果。巴西莓、黑加仑、马基浆果、麝香葡萄酒...(2013-10-02)
每天一把葡萄干可以补血抗衰老

每天一把葡萄干可以补血抗衰老　葡萄干又香又甜，是很多人都喜爱的干果。天津营养学会理事长付金如告诉《生命时报》记者，葡萄干营养丰富，许多营养高于葡萄，每天吃一把能很好地改善贫血。首先，葡萄干含铁丰富。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这是轻度贫血的表现，...(2013-10-02)
办公室白领七妙招预防背痛

办公室白领七妙招预防背痛坐办公室的白领不知有没有这样的感觉，不管你是在写字、做家务，还是驾车，背痛都会在你毫无察觉的情况下对你发起突然袭击，所以你必须防患于未然，及早预防。 ★观察你的姿势当脊柱处于自然直立的位置时它是最健康的。不良的姿势，如...(2013-10-02)
把控制体重排在保护心脏首位

把控制体重排在保护心脏首位对多数人来说，心脏出些不大不小的麻烦，是在中年之后。比如偶尔的早搏，或者稍微运动过一点，就变得心跳加快、心律不齐。但张澍认为，虽然毛病多表现在中年之后，却应该从年轻时候开始重视它。 “应该说，每个年龄段都有必须知道的问题。”张澍说，年轻人身体好，...(2013-10-02)
四季随心的高效补钙法则

四季随心的高效补钙法则可能在我们的心目中，一直都有一件重要的事情要做，那就是补钙。小孩子需要补钙，才能长高长大，成年人需要补钙，才能身体健康，老年也也要补钙，才能有效预防骨质疏松。每个人，每个时节都难以承受钙质缺失给身体带来的伤害。所以，我们需要一个贯穿一年四季的补钙法则，让我们...(2013-10-02)
四柱五行生克中对应需补的脏腑和部位

四柱五行生克中对应需补的脏腑和部位木: 肝与胆互为脏腑表里，又属筋骨和四肢。过旺或过衰，较宜患肝，胆，头，颈，四肢，关节，筋脉，眼，神经等方面的疾病。火: 心脏与小肠互为脏腑表里，又属血脉及整个循环系统。过旺或过衰，较宜患小肠，心脏，肩，血液， ...(2013-10-02)
对付皮肤瘙痒冬季洗澡四“不宜”

对付皮肤瘙痒冬季洗澡四“不宜” 经常洗澡是好习惯，但冬春季气候干燥，洗澡应注意四个不宜：　　一是洗澡时间不宜太长。许多人每次洗澡惟恐洗不干净，洗澡时间往往超过半小时，个别的甚至一个小时，过长时间的洗涤必会将人体表面的皮脂膜洗去很多，缺乏皮脂膜保护的皮肤将会更加干燥起皮屑，随之而来...(2013-08-19)
冬季养生：鞋袜不能太紧

冬季养生：鞋袜不能太紧天越来越冷，保暖保健工作无疑是这段时间生活的重点，有人认为把自己塞得严严实实、密不透风一定就暖和了。但在专家眼里，这里有很多误区。　　以鞋袜为例，都说寒从脚起，不少人认为穿紧裹双脚的鞋袜，保暖效果最好。其实，鞋袜太紧反而更容易冻着脚。　　这是因为，穿太...(2013-08-19)
冬季如何养护头发防脱发

冬季如何养护头发防脱发每到季节交替，许多人都会出现脱发的情况。天津市中医药研究院附属医院皮肤科主任医师陈洪提醒，冬季气候寒冷，空气干燥，应减少洗头次数，通过按摩头皮可保护头发。　　脱发患者应少洗头　　头发也有新陈代谢，一般而言普通人每天掉80~100根头发是正常的，如果...(2013-08-19)
缩手缩脚让你更冷伸展肌肉才能活气血

缩手缩脚让你更冷伸展肌肉才能活气血　面对寒冷时，许多人会自然而然地缩作一团，手不是抱胸就是藏在口袋里，脖子更是缩得看不见，还有人干脆缩着身子连续好几小时窝在椅子里。但“台视新闻网”的最新一篇报道指出，缩手缩脚不仅不会让人暖和，反而会越缩越冷。　　台湾保健专家指出，身子紧缩起...(2013-08-19)
补中提脏功

补中提脏功精彩导读：动作：身体平卧，面部朝上，吸气时，两腿弯曲膝盖在胸前，手扶两膝呼气时两腿伸直，恢复平卧式，采用顺腹式呼吸，动作要顺其自然，避免用力，可做六十四次，收功时意守下丹田少许。本式能调补中气，托提脏器，辅助六字真言治疗各种脏器下垂症，同时可治大腹.... ...(2013-07-03)