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健康养生

道家养生之玉清三果

道家养生之玉清三果道家讲究五行与阴阳，五行是指木、火、土、金、水五种物质的运动，这五种物质之间，存在着既相互资生又相互制约的关系，在不断的相生相克运动中维持着动态的平衡，这就是五行学说的基本涵义。根据五行学说，“木曰曲直”，凡是具有生长、升发、条达舒畅等作用或性质的事物，均归属于...(2013-05-21)
养生与保健

养生与保健最近北京普查完了，得了两个冠军，一个是高血压冠军；一个是高血脂冠军，很遗憾。市委非常重视，有文件下达了，要求各单位多听最新保健知识。现在，死亡率最高的是30到50岁的人。年龄不是个宝，血脂高很危险。大家知道国际上有个标准，寿命等于成熟期的5至7倍者为长寿。这么...(2013-10-11)
饭后不宜做的事

饭后不宜做的事不宜立即饮茶。饭后立即饮茶，会冲淡胃液，影响食物消化。同时，茶中的单宁酸能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，给胃增加负担，并影响蛋白质的吸收。茶叶中含大量鞣酸，与食物中的铁元素结合，阻止铁在肠道的吸收；鞣酸与蛋白质结合成具有收敛作用的鞣酸蛋白质，使肠蠕动减慢...(2013-10-11)
立冬应知道的养生知识

立冬应知道的养生知识今天是我国农历二十四节气的立冬，立冬后就意味着今年的冬季正式来临。草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。补冬在人们还在享受秋日温情的暖阳时，时间已飞快地来到了11月，立冬飘然而至。立冬，作为冬季的第一节气，于每年的11月8日前后，立冬节气的到来...(2013-10-11)
道家养生秘诀（七十六至八十）

道家养生秘诀（七十六至八十） 76、从当年希特勒绕开盟军坚固防线攻克马其诺防线的案例中，我悟到了：对付一些顽固的病症，不能正面硬攻，要从其他的相关方面突破。如治疗肾病，肝病这些顽固之症，可通过调肺、脾等来达到效果。 77、中庸，是养生的根本原则。人体中的气血也是...(2013-10-11)
道家养生秘诀（六十七至七十）

道家养生秘诀（六十七至七十） 67、很多人一听到医师宣布自己得了重病时，往往都会显现出一副无辜的模样，希望用切、割、毒、杀等外来方式去除疾病，然而，疾病真的会没来由地产生吗？世上绝对没有这种「好好的就突然生病的事情」。以感冒为例，如果真要病人作自我反省的话，通常患者都会表示，自己...(2013-10-11)
道家养生秘诀（六十七至七十）

道家养生秘诀（六十七至七十） 67、很多人一听到医师宣布自己得了重病时，往往都会显现出一副无辜的模样，希望用切、割、毒、杀等外来方式去除疾病，然而，疾病真的会没来由地产生吗？世上绝对没有这种「好好的就突然生病的事情」。以感冒为例，如果真要病人作自我反省的话，通常患者都会表示，自...(2013-10-11)
道家养生秘诀（三十一至三十五）

道家养生秘诀（三十一至三十五） 31、中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。所以，就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。看一个人也是一样，观相不如观气，观气不如观心。 ax 32、心神不安，情性燥急，为致病致死之总因。故安心法，为卫生第一要诀。心可以主动...(2013-10-11)
道家养生秘诀（十六至二十）

道家养生秘诀（十六至二十） 16、饮食之道，自然简单清淡为要。以五谷杂粮、蔬菜、水果、种子、核果、豆类与海菜为主。吃饭吃七、八分饱。吃得太饱容易生病。人的活动消耗能量并不多。能量百分之九十五消耗在妄念、杂念上。人如果没有妄念，心地清净，耗能不多，所以有人吃一餐就够了，暴饮暴食肉食都是...(2013-10-11)
道家养生秘诀（十一至十五）

道家养生秘诀（十一至十五） 11、维持健康的身体不仅需要“增收（增加气血）”，也需要“节支（减少血气的损耗）”。 12、过度地增加食物不仅不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。五脏六腑是一个血气加工厂，食物是原材料，加工能力有限，而食...(2013-10-11)
道家养生秘诀（六至十）

道家养生秘诀（六至十）６、一切药物对治病来说都是治标，不是治本，一切的病都是错误的因产生错误的果。错误的因不除，错误的果就不会绝根。健康的根本在于自心。一切法从心想生。心净则身净。身心清净百病不生，纵然身体有一些小毛病，很容易恢复正常，为什么？境随心转。身为...(2013-10-11)
道家养生秘诀（一至五）

道家养生秘诀（一至五） 1、记住！睡觉是养生第一要素。睡觉的最佳时间应该是晚21点早3点。这个时间是一天之中的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，第2天没精神，天天三更半夜还在网上的人，本身就是养生的大忌。２、睡觉要睡子午觉，子时为阴阳大会，命日合阴之时，水火...(2013-10-11)
秋季养生的四点忠告

秋季养生的四点忠告秋令如何养生？如何正确养生？医者有如下忠告：忠告之一：秋季不可乱进补根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，现在已进入秋季进补的季节。但进补不可乱补，应注意五忌：一忌无病进补。无病进补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起...(2013-10-11)
道教之音浅谈立春养生之道

道教之音浅谈立春养生之道春生、夏长、秋收、冬藏，是大自然一年中运动变化的规律。中医认为“天人相应”，意思是人体必须顺应自然界的变化规律，保持机体与自然的平衡，才能顺利安康的度过一年。所以自古以来，我国民间就有根据二十四节气的特点进行保健的习俗，这种习俗世代相传，对中华民族的健...(2013-10-11)
6大蔬菜有毒，请小心食用!

6大蔬菜有毒，请小心食用! 1.青西红柿未成熟的青西红柿中含有一种叫做龙葵素的有毒物质，人食用后会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等中毒症状。如果生吃未成熟的青西红柿，危害更大。 2.久存的南瓜　南瓜的瓜瓤含糖量较高，如果储存的时间过久，会发生...(2013-10-11)