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各大宗教养生文化

武当玄功刀（视频）

武当玄功刀（视频）本视频为本站工作人员去武当山顺手拍摄的，武当玄功刀 ...(2013-06-04)
道家养生之玉清三果

道家养生之玉清三果道家讲究五行与阴阳，五行是指木、火、土、金、水五种物质的运动，这五种物质之间，存在着既相互资生又相互制约的关系，在不断的相生相克运动中维持着动态的平衡，这就是五行学说的基本涵义。根据五行学说，“木曰曲直”，凡是具有生长、升发、条达舒畅等作用或性质的事物，均归属于...(2013-06-03)
道家养生专家齐聚武当谈养生

道家养生专家齐聚武当谈养生道教之音湖北讯 “以恬愉为务，常乐观，和喜怒，无邪念，无奢妄……”近日，全国数十名知名武术大师、道家养生专家齐聚武当山，共话道家养生。据了解，这次论坛是由太和医院主办的一次全国性道家养生论坛活动，参加此次活动的有国内知名武术大师、广州永霞...(2013-05-17)
庄子的养生之术

庄子的养生之术　　心底无私的人，才能胸怀博大浩远，不计较功名利禄，生活物质“取之有道”，才能够知足常乐，心地坦荡，必获大寿。　　远在二千多年前的战国时期，我国著名思想家、哲学家庄子，就认识到生老病死如同昼夜一样，是不可抗拒的自然规律。他以古人“不知悦生，不知恶死”...(2013-05-17)
秋季首推饮食养生法

秋季首推饮食养生法俗话说，多事之秋，秋季是一个多病的时节，同时秋季也是一个适合养生的时节，只要你做好日常的养生，那么就可以远离疾病的烦恼。秋季该如何养生呢？调理饮食是一个很好的选择，下面就为大家介绍秋季饮食养生法。大便干燥：吃芝麻芝麻可以润肠...(2014-10-30)
心气”不够要学会慢养生

心气”不够要学会慢养生现代人的生活，可以用一个字来形容，那就是“快”。快节奏的工作和生活，让“心气”不知不觉由盛转虚了。 “心气”是指心的功能。当心气虚时，人会出现心慌、乏力、自汗等症状。那些本身就患有冠心病、肺心病的患者，心气虚还可能导致胸口憋闷、气...(2014-08-26)
道家秘传睡功法介绍

道家秘传睡功法介绍冬天快要来了，人们需要睡地晚起，所以我介绍道家秘传睡功法诀，奉献大家。笔者总结为："东首而寝，侧身而眠。如犬之屈，若龙之盘。一手屈肱枕头，一手直摩脐眼。一只脚伸，一只脚绻。神不外驰，炁自泰然。收神下藏丹田，二炁和合成丹。" 此诀大意是说：头靠东方而卧(东方...(2013-10-02)
五禽戏

五禽戏五禽戏，由三国时著名医家华佗所创，是一套以模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作而成的养生健身功。五禽戏的名称始载于《后汉书·华佗传》，其具体的术式梁·陶弘景的《养性延命录》，其图谱最早见于明·罗洪先的《万寿仙书》。五禽戏在后世的流传过程中，许多养生学家加发发挥，演...(2013-10-02)
老人导引法

老人导引法老人导引法源出清·曹廷栋《老老恒言》。本法专为老人而设，易学易行。【1】卧功（01）伸直两足，脚趾向上，两臂向上伸直，掌心相对，掌距约30～50厘米，双手及整个身体左右摆动数遍。（02）伸直左足，右脚前屈，用双手抱右足，向左肋下方引拉数...(2013-10-02)
导引行气法

导引行气法导引行气法源出《云笈七签》。本法动作简单，以调息行气为主。【1】于半夜之后或中午之前，解开头发，面向东方，两手握拳，闭气，调整呼吸。然后举起双手，向左右导引，再用掌以按摩两耳。【2】平卧，引气3次，然后用手指掐压后颈筋脉（相当于风池穴）3次。 ...(2013-10-02)
浴臂通经络

浴臂通经络方法：左手臂放于膝上，完全放松，右手掌从肩部开始，缓慢地沿手臂内侧向手部推抚，至手时有胀感，再从腕部沿手臂内侧向上拉抚到肩部为1次，共做9次。接着以同样的方法按摩右手臂。作用：手三阴经从脏走手，行于手臂内侧。手三阳经从手走头，行于手臂外侧面。循经络推摩能疏经...(2013-10-02)
紫阴回春术

紫阴回春术养生之道博大精深，源远流长，然得其真传者实为凤毛麟角，世面上流传的强肾之法虽多，但效果显著者却极为罕见，本人继承了多派强肾之法，现择其立竿见影之强肾壮阳之妙法以飨广大学友，望大家珍之，珍之！一、养肾法、面南背北，双脚左右开立与肩稍宽，双膝微曲，双掌上抬...(2013-10-02)
武当道家五形养生功之坐功

武当道家五形养生功之坐功坐功，称之为打坐的功夫，也是为了练习内功，道教称之为内丹。把自身当成一个鼎炉，把自身内部的五脏之气当成药物，把意识当成火候，用意识支配精气神在体内相聚不散，达到五气朝元，朝元就是使散乱于周身各处的气回归到丹田，在丹田在得到火候的烧炼，从而炼精化气，炼气化神。...(2013-10-02)
道家养生之抗衰功

道家养生之抗衰功 1、男子功兜肾囊：一只手扶小腹，另一只手将肾囊向上兜，可速做六十至九十次，然后换手，也做六十至九十次。抓拿睾丸：一只手扶小腹，另一只手抓拿睾丸，一抓一放，可连续做六十至九十次，然后换手，也做六十至九十次。挤睾丸：用一只手或两...(2013-10-02)
道家养生之八段锦

道家养生之八段锦　八段锦是一种由八节动作组成的传统养生健身运动方法。全套动作精炼，运动量适度，其每节动作的设计，都针对一定的脏腑或病症的保健与治疗需要，有疏通经络气血、调整脏腑功能的作用。长期坚持练习可增强体质，防治疾病。对中老年人、体弱多病、慢性病患者有很高的治疗保健...(2013-10-02)