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健康养生

马丹阳天星十二穴治杂病歌

马丹阳天星十二穴治杂病歌马丹阳（公元1122—1183年），初名从义，宋陕西扶风人，后迁往山东登州宁海县。金贞元年（公元1153—1156年）登进士第后，分配在一个县里管摄六曹（即兵、刑、工、吏、户、礼）。大...(2013-06-13)
道教养心说

道教养心说道家的养生精髓在于立足自身，“我命在我，不在于天。昧用者夭，善用者延。”生命完全掌握在自己手中。天地万物人最贵，苍天所覆盖的，大地所托载的，世间万物所具备的，没有任何一物能比人更尊贵。人凭借天地灵气而生存，...(2013-06-13)
v谈现代医学的局限性

谈现代医学的局限性用现代医学手段似乎很难理解为什么仅仅通过诊脉就能够判定体内的疾病；而对于像轮穴与经络这样的问题，现代医学更是不知所云。面对复杂而微妙的人体，西方数千年建立起来的医学文明并非像我们想象的那样法力无边，...(2013-06-13)
《黄帝内经》: 从梦象中探寻疾病

《黄帝内经》 : 从梦象中探寻疾病《黄帝内经》是第一部从梦象中探寻疾病的医术，它指出由于五脏、五声、五音、五色，无行相合、由此可推导出关于产生梦境的生理及病理的原因。如书中说的很明白，梦见花草树木为肝虚，梦见房屋土地为脾虚，梦见火为心虚，梦见溺水为肾虚，梦见...(2013-06-13)
武当明目法

武当明目法一、守意明目自然站立，两腿与两肩平行，自然呼吸，仰首望天大约一分钟，再低头望地一分钟。然后合目静坐。坐时以三分之一臀部坐于凳子上，两腿分开与肩平，膝关节成30度角，两臂下垂，两手掌自然放于膝关节，十指松开，劳宫穴对准髌骨之上。合目时，上眼皮轻轻放...(2013-06-08)
呼吸益肾法

呼吸益肾法　　呼吸益肾法是中国古老的一种回春术，先将体内污浊空气全部排出，然后再把新鲜空气吸进去，这种呼吸方法称之为“吐故纳新”，也是呼吸益肾法的基础。呼吸法能使人身健康，预防疾病，进而能防止衰老，达到益精回春，旺盛性功能的效果。一、腹式呼吸法：两手放在肚...(2013-06-08)
养性延命录

养性延命录卜风道人整理养性延命录·[南朝]陶弘景【《养性延命录》，南朝陶弘景撰。陶氏字通明，号贞白、华阳陶隐居，孝昌县令陶贞之子。自幼好学，年四五岁以芦管为笔学书，10岁得葛洪《神汕传》，爱不释手，遂有学道修仙之念。刘宋末年，萧道□为相，荐弘景为诸王待读，时弘...(2013-06-08)
高子论养生

高子论养生高子论色欲知戒者延年之效有十一、阴阳好合，接御有度，可以延年。　　二、入房有术，对景能忘，可以延年。三、毋溺少艾，毋困眚童，可以延年。　　四、妖艳莫贪，市妆莫近，可以延年。五、惜精如金，惜身如宝，可以延年。　　...(2013-06-08)
至言总·养生篇

至言总·养生篇老君《西升经》曰：“伪道养形，真道养神。通此道者，能亡能存。神能飞形，并能移山，形为灰土，其何识焉？”又曰 :“凡人之哀人不如哀身，哀身不如爱神，爱神不如舍神，含神不如守身，守身长久长存也。故神生於形，形成於神。形不得...(2013-06-06)
神经衰弱静功疗法问答

神经衰弱静功疗法问答 1.问：静功和气功是一是二? 答：静功着重在一个“静”字，不必要在气上做什么工夫；气功着重在一个“气”字，那些功夫都是动的，不是静的。世间各处所传授的气功，有深呼吸法、逆呼吸法、数呼吸法、调息法、闭息法、运...(2013-06-06)
彭祖摄生养性论

彭祖摄生养性论　　神强者长生，气强者易灭。柔弱畏威，神强也。鼓怒骋志,气强也。凡人才所不至而极思之，则志伤也。力所不胜而极举之，则形伤也。积忧不已，则魂神伤矣。积悲不已，则魄神散矣。喜怒过多，神不归室。憎爱无定，神不守形。汲汲...(2013-06-06)
养生辨疑诀

养生辨疑诀　　一气无方，与时消息，万物生死，共气盛衰。处自然之间，而皆不知所以然而然。其所禀，习在覆载之下。有形者先知其本，知其本则求无不通。修道先须正其源、正其源则流无不应。若弃其本而外求，背其源以邪究，虽猎尽百家，学穷诸子，徒...(2013-06-06)
抱朴子葛洪的养生智慧

抱朴子葛洪的养生智慧道家追求长生久视，在养生延年方面，积累了许多宝贵的经验，魏晋时期江苏句容著名道教学者葛洪就是一位著名的养生家。他在《抱朴子》一书中提出了“集众术以延年”的原则，主张希望长寿之人，应当多种途径，如房中、服食、吐纳、导引等，多方面的调理自己的身体，固执的认为只要一...(2013-06-06)
浅说“两呼两吸法”（宋非）

浅说“两呼两吸法”（宋非）中华书局出版的道书《天仙金丹心法》(简称《心法》)，书中的秘文，纯属道家“三口不谈，六耳不闻”的秘诀。现将吐纳秘诀中的“两呼两吸法”浅说一二。《心法》第九起火章中的“论风”(1)说：“呼吸为火，呼吸中之呼吸则为风。但呼吸微矣，于呼吸之中求呼...(2013-06-06)
葛洪房中养生观

葛洪房中养生观关键词：葛洪、房中术、天师道、魏晋道教、内容提要：房中炼养，历史悠久，曾经一度成为神仙家三大流派（房中、服食、吐纳）。天师道改造为黃赤合气之术。人称葛洪为神仙家中的汉学家，他恪守师训，笃信只有金丹之术可以长生不死，而对于房中术也持肯定态度。本文以《抱朴子》为...(2013-06-03)