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健康养生

夏至时节话养生

夏至时节话养生夏至时间：6月21日，农历五月十五。风俗夏至正值盛阳覆盖其上，阴气始生于下，所谓“阴阳争死生分”的时节，表示喜阴的生物开始滋生，而喜阳的生物将逐渐死去。《夏至九九气候歌》说：“一九二九，扇子不离手；三九二十七，雪水甜如蜜；四九三十六，出汗如...(2013-10-02)
男性健康生活的八要素

男性健康生活的八要素男性健康生活，是每个男性都向往的，但是却很少有人能够做到。有人推出了男性健康标准：吃得快、便得快、睡得快、说得快，即食欲好、消化好、思维好、神经系统好。其实，想要达到这个标准并不难，只要生活中时刻保持男性健康生活的八个要素就可以。男性健康生活的八...(2013-10-02)
冬日保养法：保湿防晒两手抓

冬日保养法：保湿防晒两手抓第一条，继续防晒。冬天到了，很多人喜欢晒太阳，特别是中午前后，但是那是的紫外线依旧强烈。鏖战一夏的皮肤，依旧不能掉以轻心，高倍防晒霜要持续使用。已经出现色素沉着和晒斑的皮肤，更应细心防护。长期户外活动后，要及时给予良好的晒后护理。 ...(2013-10-02)
养生需要恪守“十不过”

养生需要恪守“十不过” 道家养生需要恪守“十不过” 1、衣不过暖：穿衣戴帽不要过于暖和，也不可过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。 2、食不过饱：吃饭不要过饱，粗细都吃，荤素相兼；饭后要喝汤，不吸烟、不喝酒。 3、住不过奢：要随遇而安，居室富丽堂皇易...(2013-10-02)
简易饮食起居调病法

简易饮食起居调病法早晨—— 醒后，将两手搓烫，捂双眼上令热，然后起床。 1、姜枣红糖水（必用）：生姜4片，大红枣3个（掰开），红糖一匙以壶盛一碗半水将生姜大枣煮剩一碗，煎开时以药气蒸脸、手，并吸入。煎好后先将生姜吃掉，再将大枣吃掉，然后将红糖冲入调匀，...(2013-10-02)
道门资料网教你睡眠养生之道

道门资料网教你睡眠养生之道睡眠是平衡人体阴阳的重要手段，是最好的节能，也是最好的储备及充电，更是恢复疲劳、走出亚健康的养生第一良方。中医睡眠机制是：阴气盛则寐（入眠），阳气盛则寤（醒来）。所以夜晚应该在子时（21-23点）以前上床，在子时进入最佳睡眠状态。因为...(2013-10-02)
道门资料网让你了解白领时尚养生七大陷阱

道门资料网让你了解白领时尚养生七大陷阱流行时尚每天都有新的内容发布，注重生活质量的白领们常常会照单全收，但有时却在不知不觉中离健康生活越来越远。看看下面的流行时尚，再听听道家养生专家怎么说，对照一下，哪一条是你错误的坚持？时尚之一：洗肠、断食，排毒养颜...(2013-10-02)
美国专家称银杏提取物不能缓解认知能力衰退

美国专家称银杏提取物不能缓解认知能力衰退美国匹兹堡大学研究人员报告称，对老年人而言，服用银杏提取物补充剂并不能减缓其认知能力的自然衰退。研究人员在2000年至2008年间对3069名年龄在72—96岁之间的老年人进行了平均为期6.1年的跟踪调查，其中1545人每日...(2013-10-02)
天冷常饮黄芪枸杞茶

天冷常饮黄芪枸杞茶易感冒的人用黄芪 “固表” 道门资料网养生专家说，有些人一遇天气变化就容易感冒，中医称为“表不固”。中医有一个有名的方子，叫“玉屏风散”，有三味药，主药就是黄芪，可以用来治疗经常性感冒。黄芪的主要药理作用是“益气固表”，可以“利水...(2013-10-02)
冬天出游注意事项

冬天出游注意事项秋天出门游玩小心患过敏症秋季由于气候变化大，在旅游中容易犯病。医学上称“气象过敏症”。临床症状主要表现有头痛、恶心、失眠、心情烦躁，个别的人可出现腹泻、发热、关节痛等。据统计，老年人由于体质相对较弱，大约有50%以上的人会患气象过敏。预防方法，一...(2013-10-02)
几种不科学的“养生常识”

几种不科学的“养生常识” 养生知识的普及，无疑是对人们健康极为有力的事情。可是，近年来，各种“健康常识”泛滥，有些说法似乎让老年朋友感到很熟悉，但是，却未必准确，有的甚至有误导，所以，在此特别提醒老年朋友注意。一下的几种说法是不科学的。 1．褐色面包就是全麦面...(2013-10-02)
日常生活中食用油的误区

日常生活中食用油的误区在日常饮食生活中人们对食油用容易造成各种误区，健康养生网健康饮食专家为你提出这类误区的建议。误区一：高温炒菜很多人炒菜时喜欢用高温爆炒，习惯于等到锅里的油冒烟了才炒菜，这种做法是不科学的。高温油不但会破坏食物的营养成分，还会产生一些过氧化物和...(2013-10-02)
百岁寿星们的排毒养生真经

百岁寿星们的排毒养生真经禁食排毒　禁食排毒又称断食排毒法，在日本等地已成为一种独特的养生法。重庆永洲县永刚村的蒋德清老人在107岁时，仍精神矍铄，头脑清晰，听力也不错。她百岁寿诞时，有人问她长寿的秘诀是什么?老人笑着说她每年总有两到三天不吃饭，只喝水，目的就是为了清肠排毒。 ...(2013-10-02)
中药泡茶常服有害

中药泡茶常服有害近年来，中草药当茶饮也成为一种时尚，但是药学专家提醒人们，有些干花、中草药当茶饮用对身体并无大碍，但有些却不宜饮用。如胖大海是纯粹的中药，只适于风热邪毒侵犯咽喉所致的音哑，因声带小结、声带闭合不全或烟酒过度引起的嘶哑，用胖大海无效。而且，饮用胖大海...(2013-10-02)
按摩三步曲告别手脚冰凉

按摩三步曲告别手脚冰凉冬天天气寒冷，许多女性和学生都有手脚冰凉的毛病。因此除了整体调治外，还可用以下方法进行调理。　按照“三步曲 ”进行自我按摩。一是按穴。可轮换按左右手臂的手三里（曲池下二寸）、合谷、劳功（手心）等穴位。左右腿脚轮换按足三里、涌泉等。二是温灸。用艾...(2013-10-02)